皮肤不好的人总会被别人说气色差。 我们都希望有一个好皮肤，好气色。 皮肤（尤其是面部）状况可以很好的反应一个人的健康状况，皮肤也可以反应一个人的健康状况。

那么，到底皮肤的哪些状况与我们的健康有关系呢？

1、  黑眼圈

黑眼圈会让我们非常非常的憔悴！ ！

眼睛是我们的灵魂之窗，大家看我们第一眼都会先关注我们的眼睛。 所以当我们出现黑眼圈和眼纹就特别的显老，显沧桑。 很多都是因为熬夜造成的，每天都告诉自己要在11点前睡，然后躺在床上看着手机，不知不觉就到凌晨了。

长时间的看电脑、看手机造成眼睛疲劳，也同样会长黑眼圈。 就连平时很注重保养的女明星们也难逃。

还有一种先天性的黑眼圈，伴随眼袋-泪沟，由于是先天因素造成的，所以最好的办法就只有手术切除啦。

2、  毛孔粗大

密集又粗大的毛孔会扣非常多的分数！

其实刚出现黑头不可怕，可怕的是大家完全不在意它，用手去挤，用粗糙的毛巾擦脸......导致毛孔越来越大，黑头也越来越多。

毛孔粗大的最要四大因素：

1、废弃油脂堆积； 2、角质层氧化，堆积； 3、皮肤糖化； 4、便秘；

我们需要做的是： 洗干净脸，能保证毛囊口畅通，皮质就不会受阻，黑头的概率也就降低了

3、  肤色暗沉

肤色白皙就让我们看上去年轻3-5岁。

皮肤暗沉很大一部分原因也是因为没有休息好，导致肌肤供氧不足，血液循环不畅，导致毒素的堆积，面部没有光泽。

另一部分是不注重防晒，阳光中的紫外线也会让皮肤老化，肤色发黄的。 多吃含维生素C的食物，维生素C可以抑制酪氨酸酶的活性。

4、  皱纹显老

皱纹的形成是由于皮肤表皮层不均一的塌陷引起的。 胶原蛋白是人体组织结构的主要成分之一，也是人体内含量最多的一种蛋白质，约占人体蛋白质总量的1/3，相当于人体体重的6%，它普及全身的各个组织器官如： 皮肤、骨骼、软骨、角膜、各种内膜、 筋膜等，是维持皮肤与组织器官形态、结构的主要成分，也是修复各损伤组织的重要原料物质。

皮肤中的胶原蛋白、弹力蛋白和其他纤维构成了支撑皮肤的骨架，外界环境、身心因素、自然老化、护理方式等对皮肤及其内部细胞产生影响。

根源其实与【肠道菌群】有着密不可分的关系

一、肠道菌群与皮肤的关系

1、  肠道中的细菌生态健康通常会产生有助于皮肤健康的维生素；

2、  肠道细菌辉产生短链脂肪酸来对抗使皮肤受损的炎症；

3、  肠道细菌也会保护皮肤免受紫外线和其他有害因素的伤害方面发挥作用

肠道菌群失衡结果

1、  因为有助于保湿的脂质水平较低，导致皮肤干燥；

2、  炎症引起的皮肤屏障受损，导致敏感，痤疮发生；

3、  由于紫外线、污染物和氧化剂的快速破坏而造成的皱纹和色素沉着；

二、肠道影响皮肤健康的机理

肠道菌群失调产生有害的代谢产物

1、  益生菌代谢乳糖酶、脂肪酶、短链脂肪酸、有助皮肤的维生素等；

2、  有害菌代谢促进炎症因子等物质，进入血液循环堆积在皮肤中导致皮肤角质素的表达降低，影响表皮分化盒屏障障碍；

3、  肠道菌群失衡不仅会导致营养物质的产生减少，还可能导致释放炎症物质的有害细菌大量繁殖；

肠道屏障破损（肠漏）

1、  肠漏肠道的通透性增加，而肠道菌群的代谢产物，有些毒素很高的代谢物，会漏入血液循环当中，它就会引起一系列的炎症；

2、  导致肠道屏障出现漏洞的原因就是肠道菌群失衡；

免疫反应

1、  很多过敏反应都是发生在皮肤表面的，但肠道菌群失调的人很容易出现免疫系统失调，因此容易出现过敏；

三、肠道与皮肤的通道——肠-皮轴

肠皮轴是链接肠道和皮肤的双向通道； 肠和皮肤可通过代谢、免疫、内分泌和神经等途径进行双向联系。

通过这一联系，肠道微生物会向皮肤发送信号，影响皮肤结构、炎症和皮脂的产生。

短期皮肤异常（如瘙痒、起疹、红肿等）可通过局部治疗皮肤屏障功能进行恢复，但长期反复出现或持续存在的皮肤问题则不是单纯皮肤问题，往往同时存在肠道屏障破损（肠漏）。

四、肠道菌群失衡影响的皮肤问题

1、  痤疮痘痘

1）皮肤产生过多的皮脂，堵塞毛孔和毛囊形成痤疮，表现为脓包、囊肿、丘疹和结节在皮肤上；

2）研究表明，当肠道菌群失衡时，肠漏就会发生，使得原本一些不应该进入血液的物质穿过肠壁进入血液循环；

3）触发免疫系统产生炎症反应，导致局部和全身性炎症，进而导致皮肤问题的发生

2、  皮炎

3、  湿疹