毒泛指对人体有不良影响的物质，大致分三大类：

1、内在毒素： 自由基，宿便，胆固醇，脂肪，尿酸，乳酸，水毒和淤血。

2、外来毒素如： 大气污染，蔬菜中的农药残留，汽车尾气，工业废气，化学药品，食物中的防腐剂，化妆品中超标的重金属，垃圾食品等现代文明带来的毒副作用，病原微生物。

3、内生之毒： 新陈代谢中产生的代谢废物，肠内宿便及醣脂肪，蛋白质代谢紊乱所产生的毒素。

毒素的过度积累会导致细胞损伤，毒素在体内的滞留会导致内脏、组织和细胞功能障碍，气血失调，阴阳失调，并导致各种疾病。 让我们来看看体内毒素的危害。

1、影响气血循环

毒素不能及时排出体外，被人体重新吸收，导致人体中毒和各种疾病。 一旦毒素在体内形成，它们可以阻断气的运作，阻止血液的正常运作，并延迟血液在体内的运作，从而形成充血。 生活中有些人肤色黝黑，嘴唇发青，这些都是身体充血的表现。 在这些毒素的影响下，轻度者出现精神疲劳、气短等现象，而重度者则导致血管硬化，引起高血压、高血脂、高粘血症、冠心病、脑血栓等心脑血管疾病。

2、影响代谢平衡

大量毒素不能在体内排出，这可能导致能量代谢失衡和热量产生过多。 我们应该知道，如果有太多的热量，就会有火，阴和金就会消失。 平时，人们表现出瘙痒、皮肤干燥、大便干燥、脸上生面团等由代谢失衡引起的症状。

3、影响内脏功能

毒素进入体内会破坏脏腑的正常功能，导致全身或局部病变。 正常健康人肾脏中的精华具有调节全身阴阳的能力。 一旦毒素进入肾脏，就会导致肾虚，导致体内阴阳失衡。 如果阴虚火旺，人们将会出现皮肤干燥、瘙痒、大便干燥、口干舌燥等症状。 虽然阳虚导致感冒，但人们会遭受面色暗淡、四肢冰冷和大便疏松的痛苦。

4、影响精神状态

俗话说:“成百上千的病毒，不管是什么样的病毒，不管毒素是从外部入侵还是从内部入侵，都会对人体造成伤害。 根据目前的医学，一些毒物作用于人的中枢神经系统和内分泌系统，不仅会影响人的精神状态，造成失眠、精神障碍和智力迟钝，还会导致情感变异，如冷漠、抑郁、焦虑、烦躁等症状。

5、影响外观

面部色素沉着和皮肤老化会影响美丽。 体内毒素是导致皮肤问题的重要因素之一。 各种毒素可以作用于下丘脑、垂体、肾上腺轴和其他部位，导致皮质激素增加。 产生老年斑、黄褐斑等。 此外，如上所述。 毒素也能促进自由基的产生。 这是面部皱纹增多、皮肤老化和妨碍美容的重要原因之一。

6、加速人类衰老

人类衰老的原因无非是气血失调、阴阳失调、脏腑功能失调等因素。 随着年龄的增长，人体阴阳平衡与脏腑功能的协调将逐渐减弱。 如果人体长期受到外毒素、内毒素等毒素的伤害，阴阳失衡会加速，从而影响营养物质的吸收转化和毒素的排出，损害脏腑功能，导致人体过早衰老。

高脂肪食物、食品添加剂、杀虫剂、空气中的有毒排放物……越来越多的毒素充斥着我们的生活； 痤疮、口臭、便秘、头疼……这些都是体内毒素积聚的信号，长期毒素的累积也可能导致过敏、呼吸疾病、心血管疾病、癌症等问题，当健康面临威胁，排毒就成了每日必不可少的功课。

从现代医学的观点来说，正常人体内有大量的代谢产物或毒物，这些物质在正常情况下是经皮肤、黏膜或从大小便中排出体外的。 有研究表明，从人体皮肤、呼吸道、大小便排出体外的化学毒物质有500余种之多。 因此，我们是可以透过饮食、运动、正常生活作息来维持人体正常的代谢。

在中医角度，是指将身体里的废物排除出去。 人体尽管处在体内外的毒素包围之中，但人类在长期的进化过程中造就了强大的解毒和排毒能力。

营养物质在被消化和吸收的代谢过程中，在提供能量的同时也不断产生废物，如蛋白质分解过程中可以产生氨、胺、组胶等;脂肪在体内的分解会产生酯酸过氧化物以及糖代谢会产生一些废物等。 这些废物如果不能及时排出体外，对人体来说就是毒。

体内大部分所谓的毒则从食物、空气经消化道、呼吸道和皮肤等部位吸收进入体内，如重金属、农药、化学原料、被污染的空气和水等。 人体自身即能排毒人体尽管处在体内外的毒素包围之中，但人类在长期的进化过程中造就了强大的解毒和排毒能力。

举例来说，肝脏是解毒的重要器官，血液中的有毒物质经过肝脏一系列的化学反应后，变成无毒或低毒的物质。 肾脏也是身体排毒的重要器官，体内产生的、体外进入的毒物，很大部分溶解在尿液中，从肾脏排出体外。 此外，皮肤也可通过发汗排出一些毒素，至于大肠内由细菌腐败作用产生的毒素则通过正常的排便排出体外。

人体排毒又分为：

浅层排毒： 肠道

中层排毒： 肠道+肝胆

深层排毒： 肠道+五脏六腑+血液+淋巴

 体内毒素顺利地排出，体液干净了，血液就干净了； 血液干净了，细胞就健康了； 细胞健康了身体自然也就健康了。 所以经常给身体排毒，加强身体器官排毒的能力，有助于身体更加健康！