在你想调理身体之前，必须要做好思想准备，再次生病的思想准备。 因为在通过经络调理的过程中，人体里面不为人知的问题会非常诚实的反应出来。 有部分人就认为是别人给你没病都调出病来，其实真正能让自己生病的，就只有自己了，无论是外感，还是内伤，或是情志因素。

正确的心理准备，正确的认识调理过程中的一些排毒反应，只会有助于自己的身心健康。 下面就是一些相关的介绍：

据临床观察，大多数患者都有风寒外排的反应，多以打喷嚏，流鼻涕，浑身肌肉骨节酸痛等反应形式出现，或从头顶，四肢末梢往外冒凉气，更有甚者全身或半身发冷，盖两床厚被都无济于事，量体温还正常，反应持续时间多为一两天或三五个月不等。

与排郁气有关的反应   

郁气的外排以烦躁易怒，看谁都不顺眼，悲伤或委屈易哭等情绪变化为主，多伴有打呃逆，胀气，肛门排气等反应。 特别是性格内向的女性病人多此类反应，反应持续时间一般数小时至1-3天，少数患者可达数月之久。

与排痰湿有关的反应

排痰湿多以咳吐，呕吐，痰涎或腹痛，腹泻，泄水样稀便，胶凉样粘稠大便。 头面、四肢浮肿，半侧身体浮肿，乃至全身浮肿，排尿困难或小便频数浑浊刺鼻，局部或全身冷汗、粘汗。 灸感可由最初的迟钝型转变成了敏感型。

排火热邪毒有关的反应 

排火热邪毒多以疮痒，痈肿，发烧，类似湿疹伴奇痒，或大小便火烫灼热等反应形式外排。

与排淤血有关的反应 

淤阻在体表经络之中的淤血，以瘀斑方式排出瘀阻在胃肠则多以深褐色或酱黑色大便排出，瘀阻于心肺则多以痰中带血丝血块为主外排，瘀阻于胞宫的多随经血外排，甚至里面有组织包块或烂肉。 在排瘀的过程中，会有痛感加重的情况，所谓通则不痛，痛则不通。

与睡眠有关的反应 

绝大多数人灸疗后睡眠状况都会发生变化，有的重灸后先是浑身无力，嗜睡，之后连续失眠数天，一般失眠时也没有疲乏无力，头脑昏沉，不思饮食的感觉。 有的先失眠十来天之后转入一天到晚都想睡。 最后的结果都是睡眠恢复正常。

发热反应 

发烧反应属于全身综合性的剧烈反应之一。 多在自身康复机能完全发挥作用后出现，表示气血旺盛，体质增强，是机体由量变到质变的转折点。 一般发高烧反应，体温在39-40度，反应持续时间一周左右，少数低烧患者，体温在37.5度至38度之间时，反应持续十几天甚至一至两个月。

其他反应 

病情不同，病人体质不同。 出现的反应千差万别。 对治疗过程中出现的各种反应，需认真鉴别。 首先要弄清楚这些反应是何因引起的，如果没有外界诱因诱发，纯属在治疗过程中出现的反应，则可以认定此反应属于排病反应。 医患双方都应该知道，在治疗期间每出现一种排病反应，体内就会减少一种病邪。

因此对治疗过程中所出现的排病反应，应采取忍耐和任其自然的态度。 最好不用药物控制，以免降低治疗效果或出现不良反应，不到万不得已不要用消炎止痛药或激素类药物。 这个尺度由医生来把握。 如有的病人实在痛苦难忍，或发高烧持续三天以上还不退，可用刺血，拔罐，刮痧，做温灸盒等方式来缓解。 这些方法都是在给病邪以出路，是因势利导之法。

而乱用清热消炎药，激素药等会使病邪内敛，十分难得的排病机会会失之交臂。 当然，如果出现剧烈腹泻，高热大汗时则应多喝糖盐水。 如出现委屈易哭得情绪反应时，最好是随时随地大哭一场，如觉得不好意思可找一旷野无人的地方放声痛哭，大声喊叫，尽量将这种情绪发泄出去，直到心情舒畅为止。 如病人出现失眠反应，连续多日每夜只能睡3-4小时，只要第二天体力精力都无多大变化，就不必有意强迫自己非睡不可，更不能吃安眠药强迫自己入睡，应采取忍耐的态度。 当渡过反应期之后，睡眠会自然恢复正常，神经系统功能也会得到进一步的提高。 总之，对于排病反应，应持平静态度和乐观的心情，顺其自然，以迎接疾病去根之日的来临.

许多人在中医养生综合调理的过程中，身体会出现很多预想不到的各种各样的身体反应。 以至于有很多人对此难以理解，甚至误认为是中医养生综合调理不当引起的。 在此做些解释，以解大家心中之疑虑。 在接受中医养生综合调理过程中，身体气血能量逐步恢复，呈上升态势，身体的抗病排病修复自愈功能得到充分的调动发挥，进而对病邪进行消灭和向体外排除时，所表现出的特殊的身体机体反应现象。 这种现象归纳起来分几种类型： 好转反应、治疗反应、旧病复发反应以及排病反应。

好转反应是身体能量（阳气）提升的身体反应。 我们的身体自身拥有强大的修复自愈能力。 但由于我们平时不断地劳耗，身体长期违反自然的作息时间，昼夜颠倒得不到正常的休息； 嗜食寒凉物损耗身体的阳气； 为了美丽潇洒不注意身体的保温易受风寒； 长期处于非自然环境的空调冷气中； 有时还会错用药物等； 都令身体出现了损伤损耗，又未能及时有效地补充调养，身体气血出现下降的趋势，身体缺乏能量（也就是阳气太虚），修复自愈能力也就处于非常低下的状态，身体的损伤损耗修复自愈就会停缓。 就像一辆汽车，一直在长途奔波，不管好路坏路，昼夜不停地超负荷使用，基本不太保修保养，直到无法开动为止，当真的开不动时车也就报废了。

这也是许多人现实生活中的写照。 当我们开始中医养生综合调理，身体气血回升后，也就是能量（阳气）逐步充沛，身体才能逐步修复这些损伤损耗，也就是身体修复自愈能力开始发挥作用。 其实中医养生综合调理的目的就是不断调养补充气血，气血足够了，身体就拥有能量，可以修复身体的各种积存的损伤损耗问题。

当我们身体开始处理这些积累的身体损伤损耗，也就是开始修复自愈时，会出现各种各样的症状。 这些症状在我们传统的概念中，一般会被认为是“疾病”症状，有的医生特别是许多的西医会直观地将其诊断为病。 其实出现过各种各样的症状，是“好转反应”或“瞑眩反应”，也可以说是身体修复自愈好转中产生各种不同、无法预计的身体机能的反应。 由于各人的身体体质状况不同，身体损伤损耗及致病的原因不同。 出现的反应也会不一样。 有的人反应会很强烈，有的人初期没啥反应，过一段时间才会出现不同状况的反应。 我们身体肌肤不小心割伤后，就会出现流血、疼痛、红肿、伤口瘙痒、结痂，复原整个过程。 其中伤口严重时医生会立即消毒缝合伤口后用药消炎，然后就等待身体自己逐渐地修复愈合肌肉的伤口，皮肤伤口修复愈合过程中会经历结疤、结痂，肌肉与皮肤慢慢排除疤痂直至复原。 这种肌肉与皮肤修复愈合的工作就是身体修复自愈能力在做功。 我们身体内部的器官也同样具有这种修复自愈能力，修复自愈过程中身体也会将垃圾异物（疾病）外排。

由于这种垃圾异物是额外的，无法都顺平时排泄通道外排，从而产生了阻塞滞留，影响了身体正常的循环代谢。 这时身体会启用一些平时不使用方式和特别通道将垃圾异物排出，引起身体感到不适。 身体各种指标也会出现异常。 在中医综合调理过程中，许多朋友出现了症状，如感冒症状、喷嚏、轻微的哮喘、流鼻水、痰多、咳嗽、呕吐、喉咙痛、头痛、偏头痛、蛋白尿、心悸、眩晕、心律不齐、暂时失眠、尿频、腰酸背痛、疲倦乏力、嗜睡、湿疹、过敏性症状、脸部浮肿及红斑痘疱、四肢末端溃烂流水、香港脚等。 有时还会出现短期血液中的血脂、血糖、胆固醇等各种指标突然增高的异常现象。 而这些反应目前还没有适合的医学影像仪器或测试方法，能可靠准确地测量出各种数据，来诊断其是否正常的反应。 中医养生综合调理过程中有时做某些检测，某些数值指标会大大超出正常范围。 有时医生会机械地按照现代医学的“指标异常就是有病”标准逻辑，判断有病了。

许多人都会直觉身体出现异常现象就是有病。 一般的医学知识普及也是这么告诉我们的。 所以，在中药养生综合调理过程中，当身体出现特别疲劳或好转反应时，就会引起他们警惕和恐慌，是否发生了重大疾病？ 比如是糖尿病？ 嗜睡症？ 或者是病情更严重了等等。 就会立即找医生治疗，要求立即恢复到精神奕奕，变回还能每天晚睡早起，甚至昼夜颠倒，连熬它几夜都没问题，这样才是他们心目中的健康。

同时，对会造成身体一时不适的中医养生综合调理的方法，心理充满疑问和抗拒。 我们大多数人由于平时各种劳心、劳碌、劳累，气血处于透支状态，即是身体所使用的能量，有部分是靠每天吸收各种养分产生的能力支撑，有一部分是靠透支气血元气而来的肝火。 肝火太盛了，往往会令我们看起来精神奕奕，就算连续几天没睡好都显得很精神。 这在中医的角度来看是过度透支身体能量的亢进的病态现象，也是一种耗损身体之本的虚象。 许多能认真按照健康管理建议做的朋友，自己进行各种经络、穴位的按摩推揉、拍打及艾灸等养生综合调理过程中都会有这样的感觉。 做了一段之后，总会出现连续几天都会比较疲劳或是虚火较盛、睡眠多梦烦躁的。 这是为什么呢？ 其实是由于经络开始疏通了，身体的气血元气不再透支，肝火去除了，原先因身体能量不足而依靠肝火支撑的身体就显露出气血不足的真相，无法再这么亢奋，身体还原回自然的不足状态。 而刚开始养生调理的身体，还未能迅速恢复补充气血，就会特别的疲劳和虚火。

就像是大厦的自来水系统，由于年久失修，半堵不通，平时只能涓涓滴水。 经过修理疏通后，一般会出现2种情况，一是打开龙头，水会先慢慢流出来一阵，才会逐渐大起来直到正常； 另一种是打开龙头水会突然狂喷一阵才会正常。 自然界的现象与其所含的道理对我们没启示吗？ 当出现这种情况时，我们最好的办法是： 不必慌乱，静下心来，按照身体给我们的指示，好好休息，继续养生和调理身体，恢复身体的气血，让身体开始调养补足能量，不需再透支，进而启动身体的修复自愈能力，修复损伤损耗的身体各系统，形成良性循环，健康才会一天天改善。

因此，在中医养生综合调理过程中，遇到各种各样的排病反应尽管会不舒服，建议大家坚持以恒，认真执行综合调理各种方法，改变过去引发疾病的生活模式、心理及行为模式、饮食模式，就可早日除病，健康快乐！