从中医角度来看，在内脏中不能及时排出体外的废物残渣，会对人体产生负面影响，这种物质通通被称之为毒素； 而内脏作为身体的中转站，如果毒素不断堆积，就会导致身体的不适，例如肝火，郁气，积食，上火，胸闷，气短等等，这些负面状态对我们的身体状况产生影响，久而久之，身体排毒能力就会变弱，形成一种恶性循环。 同样，随着身体状况的不断变差，毒素难以排出，自我的精神状态也就变得越差。

那么，在内脏淤积毒素的初期，身体会发出一些信号，你有了解过吗？

1.心脏

心脏属火，对应初夏季节，中医上认为，心火旺盛并形成火毒的时候，所对应的身体部位也会产生相应的反应； 舌与心关系最为密切，所以如果出现口舌溃疡，失眠心悸等状况时，那可就要注意心脏的健康了。

2.肝脏

肝脏属木，对应春季； 春季是肝脏毒素发病的高峰期，受春冬交替温度变化的影响，肝内毒素开始活跃起来，但免疫系统处于调整阶段，此时不注重保护肝脏则易生肝病。 如果不注意，作息规律，频繁参加社交活动，情绪抑郁等，就容易患上肝病； 具体表现在指甲上产生凸起的棱线，或是向下凹陷，以及情绪波动剧烈等等。

3.脾脏

脾脏属土，对应长夏季。 脾是中医研究的重要脏腑之一，与胃、肝、肾等有密切的关系，参与血液循环、消化吸收、免疫防御等多种生理过程，当脾脏存积毒素的时候，大多会出现以下状况，如:口气明显,唇周长痘或者溃疡,脂肪堆积,面部色斑等。 脾脏是机体最大的免疫器官，含有大量的淋巴细胞和吞噬细胞，是机体细胞免疫和体液免疫的中心，因此更要注意脾的变化。

4.肺脏

肺属金，对应秋季，肺者，气之本也。 肺主呼吸，秋季肺部存积毒素表现明显，常表现于咳嗽，痰多等，同时，中医认为肺经管全身的皮肤，皮肤是否润泽、白皙，都要依靠肺的功能。 当肺中存积毒素比较多时，毒素会随着肺的作用沉积到皮肤上，使肤色看起来失去光泽。

5.肾脏

肾属水，对应冬季。 肾位于腰部，所以《黄帝内经》说"腰为肾之府"。 肾藏精，精能化气、生血； 肾又为人体真阴、真阳之根本，所以肾与精、气、血、阴、阳等重要生命物质都有密切关系。 由于肾精禀受于父母，来源于先天，是构成人体及养育新的生命体的原始物质，所以中医学认为肾为人体的"先天之本"。 但当肾脏有了毒素时，会在身体外部有所体现，那么肾脏有了毒素的表现有哪些？ 表现如下： 排尿变化大，身体各部位水肿，自身易疲倦，下颌痘痘反反复复等。 当出现这些症状的时候，可需引起重视。

维护身体健康的关键在于五脏的协调运作，它们的地位无可替代，任何单一脏器的问题都不能轻忽。 那么，如何有效地呵护这五个至关重要的器官呢？

首先，心脏的呵护最为关键。 保持优质的睡眠至关重要，坚决避免熬夜，并选择清淡饮食。 适量参与轻松的运动，如散步或者瑜伽，将有助于心脏的滋养。

肝脏的保护则需要细致入微的日常护理。 单纯依赖滋补药物并不能全面滋养肝脏，而是要在生活中的点滴进行养护。 鉴于肝脏属木五脏为青，我们可以多摄取绿色蔬菜，如菠菜和西兰花，同时，绿茶也是清肝脏的良好选择之一，绿茶中的儿茶素可以提高肝脏功能，不少保健品就加入了这种活性成分。

不过，提醒大家，不要直接摄入绿茶提取物补充剂，这样反而会导致肝脏受损，按正常状态饮用绿茶即可。

脾与胃，中医里的“黄金搭档”，共同负责消化与营养转化。 脾胃健康直接影响到整个身体的能量供给。 脾喜燥恶湿，胃喜温恶寒，因此养脾养胃要食些温性的或燥性的食物。 比如山药,枸杞,南瓜,红薯和小米； 以及助消化的山楂和苹果等，都是守护脾胃的有效方式。

肾，作为生命的根本，需多多关注其水液平衡。 肾脏虚弱者应多吃黑色食物，如黑米、木耳、黑豆、桑葚和黑芝麻，同时海带和虾米这样的海物也有健益肾脏功能。 同时别忘了，肾性娇弱，腰腹部保暖至关重要，以防止寒气入侵。

五脏是人体的枢轴，不良生活习惯加重了它们的负担。 实际上，许多疾病根源就在于五脏的失调。 因此，养护五脏的开始，也是对未来关怀的开始。 请记住，珍爱身体，就是拥抱美好的未来。