健康饮食和适量运动是保持身体健康的关键。
有什么也不能有病,没什么也不能没有健康。
疾病只不过是自然使人体摆脱违反健康律后果的一种发泄。
生了病,先要查清病因。
要改变不卫生的状况,改掉不良的习惯。
然后帮助自然排除污秽,恢复人体的正常状态。
有句话说:
“要想长生,肠中常清;
要想不死,肠中无滓。
”肠道干净,对每个人的健康特别重要。
肠道也称人体的第二大脑 ,因为肠道中具有大量的脱离大脑控制的自主神经系统,在控制人体的下意识活动,而且肠道中分泌大量激素可以影响心理和身体健康。
研究发现,肠道通过脑轴项与大脑进行脑通讯。
肠道微生物和激素可以影响大脑功能 。
当人的肠胃不适或便秘时,会影响情绪。
肠胃不好的人,肯定是脾气暴躁的。
肠道中某些细菌分泌化学物质可以影响情绪和认知。
肠道中也会产生神经调节因子,比如血清素、多巴胺,在大脑中起到重要作用,它们是由肠道中分泌出来的。
肠道通畅的人,血清素和多巴胺也会充足,对大脑的调节很有帮助,它能够影响我们的心理和身体健康。
保持肠道健康、畅通,以及肠道微生物菌群平衡,特别重要。
人体的设计非常精密。
在人体中,毒素最多、最脏的地方是哪里?
就是大肠。
人体70%的免疫细胞存在于肠道中。
很多人便秘与饮食有关。
现代人的食物中含有很多农药和化肥,导致肠道内菌群失调,导致便秘。
在种植的食物中,生物酶少了,分解肠道内细菌的功能下降,我们的吸收能力也下降了。
生物酶的作用非常重要。
肠道通畅,大脑思维也敏捷。
为什么很多人脾气暴躁、心情不好?
与肠道不畅通有关。
肠道是人体的第二个大脑,非常重要。
肠道也是人体最大的一个免疫器官。
有七成以上的人体免疫细胞都集中在人体的肠道中,这七成以上的免疫球蛋白由肠道制造。
所以,人体的器官都不可能只有一根血管,不可能只有一根静脉。
肝脏除了肝静脉,还有肝门静脉,这个末端分布在肠道,我们的肝门静脉分布在肠道。
肝脏时刻都在解毒。
一般肠癌的人,肠道不通的人,很容易导致肝癌,因为当人便秘的时候,肠道毒素就会进到肝脏,肝脏再次吸收就会慢慢导致毒素越来越多。
肝脏本来是解毒的,如果它解不了,就会中毒。
一个肝不好的人,肝炎患者,一定要注意个人卫生,要经常保持肠道畅通,多吃新鲜蔬菜,多吃水果,多喝水。
保持肠道畅通,对肝脏来说非常重要的!
要保持肠道清洁,帮助排便的几个方法:
1、多吃高纤维食物,多吃粗粮,多吃生的蔬菜水果,含纤维的食物,能够帮助排便。
2、一定要多喝水。
水能够非常好的稀释体内毒素,很有助于排便。
3、多运动。
运动对肝脏非常重要,因为在运动的时候,肠道也会动。
你动,胃也动,整个身体都会动,而且有助于肠道蠕动。
还有一个办法,就是在晚上睡觉前,早上起床之前,这都空腹时间,一定要揉肚子,揉你的小肠和胃,顺时针揉三圈、逆时针揉三圈,养成习惯。
如果肠道排便不通,一定要养成这样一个习惯。
这也可以增强免疫力。
肠道通畅了,免疫力也增加。
4、每天早晨喝一点柠檬蜂蜜水,也非常有助于排便。
5、经常灌肠。
或禁食一两餐再灌肠更好。
肠道不仅是人体免疫器官,它也称为人体的第二个心脏,这属于中医说法。
西医说心脏管全身血液循环,但是中医说心脏只管一半,因为心脏管动脉,而小肠管静脉。
人体的动脉和静脉一样长,全身大大小小的血管加起来可以围绕地球一圈半。
人体的血液回流到心脏需要小肠,假如小肠吸收能力差,血液循环就不好。
因为没有小肠的热量就没办法把血液下达到脚,一般脚凉的人,小肠里肯定有寒气。
血液系统分两个,一个是上面,是心脏在管;
从四肢流回来的是由小肠管的。
手脚凉,跟肠道有关系。
你要想让肠道热,不寒凉,要经常练习腹式呼吸,就是深呼吸。
经常练习深呼吸,你的小肠就会热,这个热度也会不断增加。
练习做深呼吸是非常重要的!
如何排出肠道里的毒素?
可以通过灌肠的方法。
比如:
咖啡灌肠
咖啡灌肠是特别好的。
我们身体的血液每三分钟就通过通过肝脏一次,当血液清洁的时候,你里面的循环就会变快,也不会缓慢。
通过咖啡灌肠的方法,比如,你灌一次用12-15分钟,咖啡灌肠,相当于你做了4-5次血液净化,这会使整个结肠洗的干干净净,也会使肝脏周围的静脉得到净化。
肝脏有时不能造血,特别是那种免疫性肝病的人,医院里面会要求他洗血,把他的血抽出来,有的是一个月要洗一次,有的两个月洗一次,洗一次血的花费也不少,而且很耗损人的精力,很累的。
当你学会咖啡灌肠的时候,会把你的肠道洗的干干净净。
这其中的原理是什么呢?
为什么要用咖啡洗肠?
当咖啡灌肠液停留在肠道中时,直肠血管会因为暴露于咖啡因中而扩张,咖啡液中的棕榈酸会通过肝门静脉进入到肝脏,增加肝脏6.5倍的解毒能力,降低血清毒素。
与此同时,胆管随着血流而扩张,胆汁流量增加,会将毒素代谢排出体外。
咖啡灌肠对肝癌、肝病、肝囊肿、肝肿瘤,各种慢性肝炎,还有肠癌,肠道疾病非常有益。
人要健康,只需要做到两通:
一是消化系统要畅通,二是血液循环畅通。
通过咖啡灌肠,一方面解决了消化系统的问题,同时净化人体的血液,保证血液循环畅通。